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Tipos de aprendizaje en psicología: cómo aprendemos, cambiamos y damos sentido a la experiencia

Aprender no siempre significa estudiar más, memorizar mejor o tener más fuerza de voluntad. A veces aprendemos porque asociamos una señal con una emoción. Otras veces, porque una consecuencia nos anima a repetir una conducta. También aprendemos cuando comprendemos una...

Indefensión aprendida: qué es y cómo afecta a tu motivación

La indefensión aprendida aparece cuando sientes que, hagas lo que hagas, nada cambia. Tal vez lo has intentado muchas veces. Tal vez te has esforzado, has pedido ayuda o has buscado otra forma de actuar. Pero, aun así, el resultado parecía el mismo. Con el tiempo, esa...

Aprendizaje instrumental: qué es y cómo influye en nuestra conducta

El aprendizaje instrumental nos ayuda a entender por qué repetimos algunas conductas y abandonamos otras. A veces creemos que una persona actúa de cierta manera porque “es así”, pero muchas respuestas se mantienen por sus consecuencias. Lo que ocurre después de una...

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Hay respuestas que aparecen en nosotros antes de poder pensarlas. Un olor puede llevarnos a un recuerdo. Un lugar puede despertar ansiedad. Un sabor puede generar rechazo. Una persona puede hacernos sentir seguridad o miedo. El condicionamiento clásico ayuda a...

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Hay días en los que una palabra te atraviesa y te roba la concentración. No es casualidad, ni falta de fuerza de voluntad. En el efecto Stroop emocional en la ansiedad, tu mente procesa la carga afectiva y la tarea a la vez. Cuando algo conecta con tu miedo, aparece...

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Cuando una persona con autismo se tapa los oídos, se agita o se aísla, suele haber un motivo. Muchas veces no es “capricho”, sino alteraciones del procesamiento sensorial en el autismo. En centros y en casa, una televisión encendida, música o una voz intensa pueden...
Ventana de Johari en coaching explicada paso a paso

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Probablemente conozcas qué es la Ventana de Johari. Seguro que también te suenan sus cuatro cuadrantes.  Pero ¿eres capaz de sacarle todo el jugo a esta herramienta de coaching? La Ventana de Johari es la herramienta más conocida en el mundo del coaching. Y también...

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Coaching sistémico, qué es y que beneficios tiene

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Es imposible que escapes. ¡Estás encerrado dentro del sistema! Toda tu vida podría explicarse como un conjunto de sistemas que interactúan entre sí. Y tú estás en medio de todo ese caos. De hecho, seguro que muchas veces te has sentido así: atrapado, controlado, sin...

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Análisis DAFO en coaching de cero a experto

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No estás en un blog de economía, empresa o marketing. El análisis DAFO también es una herramienta de coaching. Concretamente, el “análisis DAFO personal” (pero lo llamaremos análisis DAFO por simplificar). Si cuando te preguntan por tus fortalezas te cuesta...

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Testimonios

“Llegué con ansiedad y sin dormir por las noches bien. Trabajar con Diego me devolvió el sueño y la calma. Su cercanía profesional marca la diferencia.”

Mireia, abogada laboral.

“Entre la presión laboral y la autoexigencia me sentía bloqueado. Con Diego reencontré el foco, la confianza y un respiro para cuidarme.”

Víctor, ingeniero industrial.

“Arrastraba estrés crónico y apatía. Las sesiones con Diego me han ordenado mis ideas y me han devuelto energía para avanzar con más seguridad.”

María, madre y emprendedora.

Diego L. Rodríguez

Mi camino comenzó en la ingeniería y me llevó hasta la psicología. Hoy ambas forman parte de una misma manera de mirar: comprender con rigor lo que ocurre y trabajar con profundidad allí donde los procesos, los datos y la lógica dejan de ser suficientes.