Quizá llevas semanas pensando en pedir ayuda. Siempre surge algo: trabajo, niños o la idea de que «no es para tanto». Entre esas excusas y tu necesidad de calma surge un puente: los beneficios de la terapia online. Hablamos de psicología online ventajas tan sencillas...

¿Te sorprende descubrirte pensando siempre en el pasado o saltando al futuro, incapaz de saborear este instante? Ese vaivén mental agota, genera ansiedad y pone freno a cualquier intento de cambio. Tranquilo, no es falta de voluntad; estás usando recursos que no...

Hace unas semanas, una paciente me confesó entre susurros: “Diego, temo que piensen que estoy loca si digo que voy al psicólogo”. Aquella frase no me sorprendió. La he escuchado mil veces, envuelta en distintas voces y miedos. Quizá tú también lo hayas pensado. No es...

Durante años, yo también me hice preguntas como: ¿Qué es lo básico de la psicología? ¿Cómo puede ayudar a alguien que no quiere ser psicólogo, pero sí quiere comprenderse más? ¿Cuál es la diferencia entre psicología y coaching? ¿Por qué hoy más que nunca necesitamos...

A veces queremos estar bien con los demás, pero no sabemos cómo. Nos esforzamos por hablar, por entender, por no herir… y aun así terminamos discutiendo, distanciándonos o sintiéndonos solos en medio de nuestras propias relaciones. ¿Te ha pasado? Si es así, no es...

Puede que lleves días, incluso semanas, sintiéndote raro. Como si algo no encajara del todo. Te despiertas con el pecho apretado. Te cuesta concentrarte. O quizá te invade una tristeza que no sabes de dónde viene. A veces lo hablas con alguien cercano. A veces no....

¿Cómo saber si necesito hablar con un psicólogo? Hay momentos en los que la vida se vuelve confusa. No hay un motivo claro, pero algo dentro de ti no encaja. Te cuesta dormir, te sientes inquieto, y te preguntas si esto es normal… o si quizá deberías pedir ayuda....